"Le ju no kata, créé par Jigoro Kano, comporte trois séries de cinq mouvements, qui se donnent comme des «enseignements». Et en effet, ce kata, exigeant une attention au partenaire plus importante qu’à l’accoutumée, possède une dimension éducative particulière.
Le ju no kata indique, par sa lenteur, sa continuité, son absence d’ukemi, la façon pour un junomichika d’être doux dans des échanges cependant fondés sur des attaques sincères et efficaces. C’est avec cette douceur que les mains fermes de Tori et de Uke assurent un lien constant entre leurs deux hara au cours des actions.
La continuité des actions et des contrôles fait l’objet de toute l’attention des partenaires. Uke conserve son contrôle en grandissant son corps. Il trouve là le moyen de repousser toujours plus loin et plus tard le moment de la chute. Tori n’en poursuit pas moins son attaque, la conduisant jusqu’à l’extrême limite de l’ukemi."